In de wekelijkse lessen beginners leer je op kwalitatieve en
progressieve wijze lichaamshoudingen (âsana), ademtechnieken
(prânâyâma), relaxatie en meditatie aan. De reeks duurt 18 weken en
daarna kan je desgewenst overstappen naar de gevorderden voor verfijning
en verdieping van de technieken.

De lessen zijn geschikt voor
iedereen – jong en oud, soepel en stroef, met of zonder beperkingen –
voor ieder die op zoek is naar een sterk en soepel lichaam en dezelfde
kwaliteiten in de geest wenst te cultiveren.

Als leraar maak ik
persoonlijk alle lesschema’s volgens de regels van de kunst en opgebouwd
op een doelgerichte en verantwoorde manier. De schema’s krijg je
telkens mee naar huis om de technieken verder in te oefenen. Ook maak ik
tijd voor vragen na de les en help ik je aanpassingen te maken waar
nodig in geval van specifieke klachten.

Yoga verbetert je
levenskwaliteit op elk gebied en kan je leren om onnodige spanningen of
innerlijk lawaai te transformeren en te komen tot diepe stilte en
ervaring.