Een hele dag voor jezelf met relaxatie, meditatie, yoga en âyurveda! Ga helemaal herbrond naar huis!

SLECHTS 10 PERSONEN KUNNEN DEELNEMEN.
Inschrijven via info@per-neser.org
Prijs is 90€
zaterdag 4 augustus van 8:15 tot 16:30

Een greep uit het programma “Herbronning”
– 8u15 ontvangst
– 8u30 dagopening en korte meditatie
– 8u40 tai qi / qi gong losmaak-oefeningen voor de vitaliteit en zelfmassage
– 9u00 liggende ontspanningsoefening
– 9u15 lezing stress, burnout en chronische klachten afgewisseld met vraag en antwoord en verschillende mindfulnessoefeningen
– 10u45 pauze
– 11u00 âyurvedische wandeling met meditatie onderweg
– 12u00 middagmaal gevolgd door digestief ademen (bevordert de vertering)
– 13u00 lezing terug naar je natuur en eigen ritme en hoe âyurveda of yoga oa. kan helpen
– 14u15 pauze
– 14u30 zachte viniyoga, gevolgd door prânâyâma (ademtechnieken) en diepe relaxatie
– 15u30 yoga nidrâ, zeer diepe ontspanning die je brengt tot de kern van je Wezen
– 16u30 dagsluiting